Maukeni o se maloloina ma matagofie togalaau faʻatoaga. O fualaʻau e aofia ai le tele o mea aoga, vitamini, minerale, gaʻo gaʻo, alava. E tele ituaiga o fualaʻau e totoina i togalaau moega. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i le faʻamatalaga o le butternut squash, o le suamalie ma sili ona suamalie. Sei o tatou faʻatusatusaina lua o ona ituaiga: Vitamini ma Penina.
Faʻamatalaga ma uiga o le Vitamini maukeni
O laʻau e fai fusi uumi le uumi - e oʻo atu i le 6 mita, o fua e nonoa ai, e masani lava 2-3. Latou totoina ma fatu, 2-3 fasi i le pu, tuʻuina i le loloto o le 10 senitimita, po o fatu. I le ogatotonu laina, e mautinoa e matua pe a fai e tupu i fatu. O lenei aganuu e fiafia i le la ma le mafanafana. E fautuaina e faʻatulaga totoina i laina.
O le eleele sili ona lelei mo lenei maukeni o le mama loamy ma oneone oneone.
Teuteuga e aofia ai le faapipiina o itu itu ma le autu autu. E manaʻomia foʻi le faʻatulagaina o agrotechnical, e aofia ai le faʻasusu, faʻamamaina, veleina o vao, faʻapipiʻiina masani i le faʻalauteleina o minerale. O le seleselega e seleseleina ia Setema-Oketopa. E tatau ona selesele le faʻatoʻaga ae leʻi oʻo mai le taimi o le malulu muamua.
Maukeni Vitamini - tuai pula ituaiga eseese. Tele, lapisi laʻau, laʻititi faʻalauteleina fualaʻau pula pe a ma le 130 aso talu ona totoina. O le tele o fualaʻau e oʻo atu i le mamafa o le 7 kilokalama, ma le 5-kilokalama faʻataʻitaʻiga e taatele. O fualaʻau e faʻaalia i le faʻamalieina o le tausia o le tulaga lelei ma le feaveaʻi.
O le moli moli poʻo le samasama samasama paʻu nanaina le crunchy aano o se mafiafia ae maaleale uiga, mauoa moli lanu. O le vaega o le fibrous pulp i lalo o le paʻu e oʻo atu i le 10 senitimita. O fualaʻau pula e aofia ai le tele o karotene ma suka, ma o lea e faʻaaoga ai i meaʻai a pepe ma meaʻai e faʻamalolo ai le mafaufau. Suka, palu pateta, pastry, ma isi vitamini ipu ua saunia mai le pulp. Maualuga palatability faʻatagaina le pulp ia faʻaumatia mata.
Faʻamatalaga ma uiga o le Penina ituaiga
O laau toto e iloga i le ola olaola, e tofu le paʻu ma le 6 laulaau, e tofu lava ma fua. O le mamafa o fualaʻau oval cylindrical e mafai ona oʻo atu i le 6, o nisi taimi e 8 kilokalama, ae le itiiti ifo i le 3 kilokalama.
O le paʻu e lamolemole, manifinifi, moli i lona lanu. I lalo ifo o lea o se mafiafia mafiafia o pulupulu moli moli. O se tamai fatu ofaga e fausia i le pito i luga o le fua o le fualaʻau, o le isi o loʻo nofoia e pulp.
O le mafiafia, gaʻo pulupulu pulp o loʻo iai le tele o suka ma carotene, e aoga mo le tuputupu aʻe ma vaʻai.
O le galueaina o le metotia e tutusa ma isi butternut squash. Pau lava le tala, o le igoa i le mafaufau le fausiaina o se malosi laʻau, e fautuaina e tuʻu se avanoa i le va o laʻau ia tusa ma le 60 cm. E faʻapalepale se mataua lelei i le vevela. O le seleselega e pula ile 100-120 aso - ole vaeluaga ole vaitau lea.
O le maukeni e teu lelei ma e faʻaleleia foʻi lona tofo a o pula, e ui lava ina maeʻa le ono masina e teu ai, e amata foʻi ona leaga le lelei o fualaʻau. Mai le lapisi, mauʻoa i gaʻo, karotene, vitamini ma aoga micro ma macro elemeni, o loʻo saunia ipu mo meaʻai a pepe, meaʻai manaʻomia maualalo-kalori ma inu.
Faʻatusatusaga o lua ituaiga o butternut squash
Ina ia faʻatusatusa lua ituaiga - Vitamini ma Penina - seʻi tatou tuʻuina se laulau vaʻaia
Butternut maukeni ituaiga | Vitamini | Penina |
Foliga mai o laʻau | O uʻu uumi e oʻo atu i le 6 m | E tele sasa |
Eleele fiafia | Malamalama mama ma oneone oneone | Malamalama mama ma oneone oneone |
Vevela pulega | Vevela-alofa | Vevela-alofa |
Metotia totoina | Fatu i pu, fatu | Fatu i pu, fatu |
Aofai o fualaʻau i laʻau | 2-3 | Seia 6 |
Faʻaupuga upu | 125-130 aso, ua leva le matua | 100-120 aso, ogatotonu o vaitau |
Fua foliga | Laititi faaumiumi, laʻau faʻapipiʻi | Oval, lamolemole |
Fua mamafa | 5-7 kg | 3-6 kg, o nisi taimi e oʻo atu i le 8 kg |
Lanumoana lanu | Lanumoli moli, samasama | lanu moli |
Paʻu mafiafia | Manifinifi | Manifinifi |
Pulp lanu | Lanumoli moli | Moli moli |
Puleta tumau | Mafiafia felafolafoaʻi o laumea gaosia | Fafefeteina malulu malulu fua |
Aano ole suka | Maualuga | Maualuga |
Carotene mataupu | Maualuga | Maualuga |
Teuina ma feaveaʻi | Faʻamalieina | Lelei |
Fautuaga mo le faʻaaogaina | Pepe meaai, meaai maloloina. Mo le gaosiga o sua, purees, tao tao. Mafai ona 'aina mata. | Pepe meaai, meaai maloloina. Mo le gaosiga o sua, purees, tao tao. |
Faʻatusatusaga o butternut squash Vitamini ma Penina e leʻi faʻaalia ai se maoaʻe lelei o se tasi ituaiga nai lo le isi. A faʻapea e vave pula le Penina, ona malo ai lea o le Vitamini i lona tofo. O le penina e teuina sili atu ma umi.
Ae mo le seleselega ma le felauaiga, o nei faʻailoga e toeititi lava tutusa mo uma uma ituaiga. Laʻau o ituaiga uma e lua manaʻomia le tutusa ola ma tausiga tulaga, e thermophilic. Naʻo foliga o fualaʻau ma latou lapopoʻa e eseese.
Butternut squash e iloga i le sua oona moli gaʻo i le pulelaa faatasi ai ma le uiga faʻaalia o le manogi malie. Faʻatasi ai ma fua o maukeni, o ituaiga o musk e sili ona maualuga i le suka i totonu. Faʻafetai i nei le le masalomia lelei, butternut squash ua maua lauiloa i faʻatoʻaga.
O foliga o fualaʻau e mafai ona matua 'eseʻese, aapa lapoʻa tele, ae o le tofo o le fuʻa e tumau pea i lona maualuga. O vitamini Musk Pumpkin ma Penina mafai mafai ona faʻatupuina lelei mo le tagata lava ia taumafa ma faʻatau atu.
O le tele o ituaiga o ituaiga musk e faigata ai ona filifili, ma o le mea lea o le auiliiliga o foliga ma agavaʻa o loʻo faʻatinoina i lenei tusitusiga, faʻatusatusa i latou i le tasi ma le isi, o le a mafai ai ona filifili mo le vaitau fou.