O fua o karoti e ofoofogia... O le luluina o le togalaʻau ma se taga kalama e 20 kalama, i le 3.5-4 masina e mafai ona e aoina mai ai ni selau kilokalama o lenei aʻafiaga aʻa. Leai se muamua vasega e maeʻa aunoa ma kāloti. O salati suamalie ma manogi foi na faia mai ai, faʻaopopo i faʻasao ma piko. Ae o karoti e taʻutaʻua e le gata mo le latou fua ma le tufatufaina i le kuka. Na te faʻamaloloina le tele o faʻamaʻi, ma e le gata o le aʻa faʻatoʻaga e aoga, ae faʻapea foi ma le eleele vaega - o le tumutumu.
Tuufaatasiga: o a vitamini ma minerale o loʻo iai i le pito i luga ma aʻa o laʻau
Kāloti o loʻo iai le tele o vaitamini ma minerals e feʻaveaʻi uma faʻatasi ma faʻatasi ma isi.
O a vitamini o loʻo iai:
- A (fausia i le tino o le tagata o se faʻaiuga o le vaevaeina o beta-carotene, e tusa ai ma mea o loʻo iai karoti i le tulaga lua ina ua maeʻa le sami buckthorn) - faʻamalosia ai sela o le pito i luga o le paʻu, faʻaosofia ai le gaioiga o optic neura neura;
- K - faʻaosofia le faʻavaeina o leukocytes ma platelets, faʻatelevaveina faʻafouina aano;
- D (- synthesized pe a paʻu le ultraviolet radiation i le paʻu) - faʻamalosia ivi ma ponaivi aano;
- U (natura antioxidant) - faʻatelegese lemu le faʻagasologa o sela;
- I - maua ai le paʻu ofuvae, solia gaʻo, faʻateleina puipuiga, hypoallergenic;
- B1, B6 - fausia se lelei siʻosiʻomaga mo manava microflora.
Minerale:
- potasiuma - faʻamalolo le maso maso, faʻamalosia puipui o alatoto;
- kalisiu - faʻatelevave le tata o le fatu, faʻamalosia ivi ma ponaivi aano;
- uʻamea (vaega o le hemoglobin protein) - auai i le felauaiga o le okesene i le tino atoa;
- magnesium - faʻamalosia toto toto ma maso fatu;
- posiporo (vaega o le retina ma cornea) - faʻaleleia atili vaʻaia vaʻaia;
- suauʻu taua (flavonoids, phytoncides) - antiseptic aafiaga;
- i aofaʻi laʻititi - kobalt, iodine, manganese, zinc.
O le tuʻufaʻatasiga o karoti tumutumu aofia ai:
- seleniuma - faʻamalosia le paʻu, faʻatelegese le soifua matua;
- sucrose - faigofie ona mitiia e aunoa ma le siʻitia o le tulaga lautele suka suka tulaga (taua i le maʻisuka mellitus);
- o le nikotini acid - faʻaleleia le faʻagaioiga o le faiai;
- kafeini - faʻamalosia, faʻateleina le toto maualuga;
- mo vaitamini - laʻititi vaitamini B, ae vitamini P - faʻamalosia le lauulu laʻau faʻapipiʻi ma masani le paleni o le acid-base.
Tuufaatasiga ma penefiti o karoti:
Faamanuiaga ma leaga
Aoga aoga o kāloti ma karoti sua mo le tagata tino
O le aofaʻi maualuga o minerale ma vaitamini e maua i le pito i luga o le aʻa fualaʻau, faʻapea foʻi ma le paʻu.
A aisa, aoga ma aoga meatotino faasaoina. O togafitiga vevela e faʻateleina ai le faʻaaogaina o vitamini ma minerals.
E ese ai o le vaitamini C - pe a togafitia le vevela i luga atu o le 80oC, o le ascorbic acid e pala.
O karoti o loʻo faʻailoa mai i mea nei:
- colitis, vagana ulcerative pe faʻatasi ma le supa;
- normalizes le tuʻufaʻatasiga o le microflora oona i le 1-2 laʻasaga o le dysbiosis;
- fesoasoani e faʻafetauia ma le le pipisi cystitis ma isi le faʻamaʻi nephritis i le amataga laʻasaga;
- karoti sua e mafai ona faʻasisina i se malulu;
- ma suka suka, karoti vela faʻatulagaina suka tulaga;
- karoti sua e fesoasoani ile sclerosis;
- i soʻo se ituaiga e aoga mo mumu o totoga i totonu, pulu.
O papala ma faʻamaʻi oncological faʻasino i faʻailoga ma faʻafitauli... Faʻavae i luga o le tuʻufaʻatasiga, i le tulaga o oncological faʻamaʻi, e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o karoti ma pito i luga o karoti - o le toe faʻafouina o sela, e aofia ai ma kanesa.
Mo papala e le fautuaina pe a fai o loo i ai purulent lafoaia... Karoti latou lava taumafai e pala, aemaise pe a o le manava ua stagnant.
Mo mea e puipuia ai, 'ai le 100-150 g o fualaʻau aʻa mata. E faʻatupu le hemoglobin - inu 800 g o le faʻamaloloina o le karoti fou na oomiina.
Mo tamaiti i lalo o le tasi le tausaga le matua - 50 g o le kuka karoti puree atoatoa ma le 1 tsp. meli i le aso atoa. Mo fatugaʻo poʻo maaʻona - faʻasusu le suavai 1 i le 1 ma le vai vela.
Faʻatasi ma maʻa, oneone i le faʻamaʻi ma poʻo fatugaʻo, pinworms i tamaiti i lalo o le 3 tausaga le matutua, karoti sua e le tatau ona faʻafefiloi ma beet sua.
Luga o kapoti e matua faasa ona faʻaaoga pe a maʻitaga, faateleina arterial, intracranial, okular pressure.
Contraindications mo tamaloloa, fafine ma tamaiti
O le autu faʻafitauli o le allergy, tele mo carotene. Allergies i isi mea e mafai ona maua i aliʻi, fafine ma tamaiti.
Karoti mafai ona afaina:
- mo papala gastrointestinal, aua le 'aina' aʻa mata;
- i le taimi o maʻito, a allergy mafai ona foliga mai i se sili atu aofaʻi o karoti faʻaumatia (sili atu ma le 100 g i le aso);
- ma faʻaleagaina tele i le gastrointestinal mucosa;
- o se matuitui foliga o soʻo se gastrointestinal faʻamaʻi ona o le maualuga malosi taumafaina mo le malepe o alava;
- i 3-4 laʻasaga o le dysbiosis.
Faamaloloina o fua o tagata
Aneti-cellulite tuufaatasiga mo fofō... E faʻaaoga i le i ai o le "kusi kiki". Mo le 200 g o le karoti suavai 250 g o lole (i le tausaga ua teʻa) meli, 100 g o kapisi sua.
Faʻapipiʻi eseese mea mo le 15 minute i le vai taele. Faafefiloi faamaaliliina faatasi. Faʻavu ia mo le 8 itula i se nofoaga mafanafana. Faʻaopopo le 50 g pata faʻamalulu. Onoono 12 itula.
O le tuʻufaʻatasiga e faʻamoemoeina mo fomaʻi faʻapitoa fomaʻi fomaʻi. A o lomilomi, faʻapipiʻi i se mea manifinifi. E le mafai i purulent formations, taʻetaʻei le paʻu.
Faʻasaga i pinworms... Faʻafefiloi 150 g o beetroot ma le 200 g o le karoti sua ma le ulu o le papala paʻu lelei, tasi sipuni ti o le eleele eleele pepa. Faʻaalu mo le 24 itula.
Faʻaaoga 30-50 g 2 taimi i le aso. E faʻasa mo tamaiti i lalo ole 6 tausaga le matutua, tagata e iai faʻamaʻi ole fatu, maʻa, oneone, toto maualuga, glaucoma, maʻitaga, pe a maeʻa se manuʻa o le faiʻai.
Tamaiti mai le 6 tausaga i le 2 tbsp. i le aso. Mai le 12-14 - 20-30 g 2 taimi ile aso.
Ma maualalo le hemoglobin... Faʻapuna 300 g o karoti beetroot ma rimoni sua i se vai taele. Faʻaopopo le 0.5 lita o le meli fou i le vai faʻapuna. Maumauaʻi 5-8 itula.
Inu 100 g 3-4 taimi i le aso. E le mafai i maʻa, oneone, faʻateleina le unaʻi o le intracranial, glaucoma. I le taimi o maitaga - 1 kulimi. 3 taimi ile aso. Inu 50 g 2 taimi ile aso.
Ufiufi mo lauulu lauulu... Tago le 1 fuamoa ma le 2 kulimi. karoti sua ma 1 sipuni ti meli. Faʻapipiʻi i lauulu i se liʻo faʻataʻamilomilo.
Afai e i ai sou dandruff, faʻaopopo le 1 tbsp. suauʻu sunflower. Taofi le ufimata e le sili atu ma le 15 minute. O le taimi sili ona lelei e 3-5 minute.
Ufiufi mo lauulu matutu faʻaiʻu i le karoti sua ma sunflower suauʻu:
Fufulu mo lauulu matutu... Mo le 3 lita o le vai pupuna, 0.5 kg o tumutumu o karoti, 4 kulimi. kamomile. Faʻapuna mo le 1 minute. Faataga e faʻalili. Fufulu lou lauulu.
Mo togafitiga e aoga, e aoga le tausisi i nai fesoasoani faigofie:
- Aʻo leʻi fofoina le faʻamamaina o loʻo iai le sua o le karoti, aua le aiina karoti mo le 24 itula.
- O le aofaʻi o oloa manaʻomia mo togafitiga faʻamoemoeina i le physiological uiga.
- Mo tiga i le fatugaʻo, manava, pancreas, ate, afu gall, e le mafai ona tuʻufaʻatasia karoti ma beet sua. Sui beetroot ma rimoni.
- Ina ia maua le tele mea mai ai, vaitau le oloa masani ma le mayonnaise, kulimi oona, sunflower poʻo le suauʻu olive. O gaʻo gaʻo e faʻatupuina le faʻaaogaina o le carotene.
- Fufulu i lalo salati ma chamomile poʻo tii ti.
E fia e 'ai fou i le aso mo penefiti soifua maloloina
Kāloti tulaga lua pe a uma le sami buckthorn i tulaga o vitamini A.
Le maualuga faʻatulagaina o meaʻai i le pito i luga ole aʻa faʻatoʻaga ma i le paʻu. O le maualuga o mea aoga o loʻo i totonu o se aʻa fualaʻau mamafa atu i le 150 g.
E fia kāloti e tatau ona e 'ai i le aso mo penefiti soifua maloloina? Mitiia e le tino i le aso aua nei sili atu ile 150 g o karoti fou mata, 250 g o vela ma 800 g o sua o karoti e leʻi faʻamamaina.
Luga kapoti e faʻaogae tele lava ina faʻamalosia ma faʻaosofia le tupuola o lauulu.