O tamato o se fualaʻau fualaʻau lauiloa na tupu i le toetoe lava o togafiti uma. Sili ona lelei tofo aumaia le ipu ipu tulaga ese, a le fou tamato poʻo se kalone i lana ia sua. Ae ui i lea, o le moni aoga o loʻo taʻoto i le tuʻufaʻatasiga, lea e mauoa i minerale ma suʻesuʻe elemene aoga mo le tino. I lenei tusitusiga, seʻi o tatou talanoa e uiga i le penefiti ma le lamatiaga o lenei fualaʻau fale, iloilo le faʻavae o ona aʻa ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona teu lelei fualaʻau i totonu o se fale mautotogi.
Le faʻatulagaina o aʻa ma aʻa o tamato
O le tamato e a le aiga nighthade. O le aʻa faiga o le laʻau e lelei faʻapipiʻi; i le faʻagasologa o le fanaina atinaʻe, na fausiaina e ala i le ola ola o gaioiga i luma. E sili atu le totoina o aʻa i le eleele i le loloto o le 30-50 cm.
I le tulaga o fatu germination, o se aʻa (germinal) ua fausia i le eleele, lea mulimuli ane avea ma autu aʻa o le tamato. O lea ua oʻo i le vaiaso lona lua, ua tumu i lala. I se taimi mulimuli ane, ua tutupu ai lala osooso o le aʻa. Latou te tuʻu saʻo mai le laʻau, i nisi laʻau tuʻu saʻo mai laulaʻau.
O vaega pito sili ona ogaoga o aʻa o lauulu manifinifi (lalo). E ala atu ia latou e maua ai e le aganuu le susu ma niuterene aoga mai le palapala. E le mo le leai o se mea o nei eria ua taʻua o le suction sone.
Faifaʻatoʻaga, pe a aveʻese mai se togavao mai le togalaau moega, atonu na maitauina o le tapulaʻa ma le faʻavaeina o aʻa e eseese. E mafua lenei mea i le laʻau totino i se ituaiga faʻapitoa. E naʻo le lua ia: fibrous ma taua. O le aa fibrous e leai se faaleoga autu rhizome, i foliga foliga mai o se loofah (o lea le igoa). I se faʻatusatusaga, o le autu ituaiga e faʻamatalaina e se lelei atiaʻe aʻa umi, lea matua eseʻese i tapulaʻa mai isi lala. O lona umi e sili atu nai lo le muamua fomu.
A totōina fatu, e tatau ona amanaʻia o le aʻa faʻamuta taofi faʻasolosolo tuputupu. A maeʻa ona tusia i se nofoaga fou, o le aʻa e fausia e ala i le fausiaina o isi itu. Ina ia faʻaosofia le tuputupu aʻe o le aʻa vaega o le laau, ua fautuaina e spud le togavao.
Vaega o vailaʻau
O le tuʻufaʻatasia o tamato e aofia ai le tele o meaola niniʻi ma macro, o vaitamini e aoga mo le tino. Faʻatasi ai ma mea taua:
- potasiuma;
- magnesium;
- kalisiu;
- iodini;
- uʻamea;
- metalaʻila;
- tiiamine;
- riboflavin;
- beta carotene;
- vitamini PP, A, C, ma isi.
O fualaʻau o loʻo iai le aofaʻi tele o meaʻai o le tino, o meaola oona, e faʻaleleia ai le faʻagaioiga o le gastrointestinal tract. O le flavonoid quercetin e faʻamamaina ma faʻamalosia ai alualu o le toto, e i ai sona aoga aoga i le faʻagaioiga o le alatoto. O le tamato o loʻo iai le vailaʻau e faʻaigoaina ole lycopene, e faʻaititia ai le ono maua i le kanesa.
O Tomato e aofia i le taumafataga ona o le maualalo o le kalori mataupu (ile 100 gr. 21 Kcal). E i ai laʻititi gaʻo, maʻo gaʻo o loʻo avanoa e faigofie ona mitiia e le tino. O le maualalo le suka mea e faʻatagaina ai le faʻaogaina o fualaʻau mo tagata mamaʻi e maua i le maʻisuka.
O penefiti ma afaina o le taumafaina mo le tino o fafine ma aliʻi
Nutristsists ma fomaʻi faʻamaonia le lelei aʻafiaga o tamato i luga o le tagata tino. Muamua lava, o fualaʻau e faʻaleleia atili ai le faʻatulagaga o le toto, e i ai sona aoga aoga i le galuega o totoga taʻitasi ma uma vaega taua. O le manifinifi aʻafiaga e puipuia ai le faʻapipiʻi o le toto. Ma o le organic acid aofia ai i le tuʻufaʻatasiga faʻaleleia digestion, lea faʻafaigofieina le asimilation o mamafa meaai (mo se faʻataʻitaʻiga, aano o manu).
Tuuina atu le tuufaatasiga faatumuina i taua mea, tatou mafai ona taua le aoga o tamato taua mo le tino o le tagata:
- o le oloa i ai aneti-sclerotic ma aneti-rheumatic aafiaga;
- faafetai i le potasiuma, uʻamea ma le magnesium, o le galuega o le fatu fatu maso faʻaleleia;
- alpha-tomatin o se natura oncoprotector, lea e faʻaalia i le mafai gafatia sela kanesa;
- uʻamea puipuia le atinae o anemia, fesoasoani e toefuatai le fausaga o le toto ina ua mavae se maʻi.
Afai tatou te mafaufau i le aoga o le oloa faʻapitoa lava mo tamaloloa, o lona uiga la o faʻamanuiaga o lona faʻaaogaina e tu matilatila:
- puipuia o le kanesa prostate, feusuaʻiga le atoatoa;
- faʻaititia o le faʻafitauli o le mumusu i le prostatitis;
- faʻamama le ate ile togafitiga ole tagofia ole 'ava malosi.
O tamato e tutusa lona taua mo fafine. Folic acid i le tuʻufaʻatasiga e taua tele i le faʻagaioiga o totoga fafine. O lona autu vaega o le faʻatulafonoina o le fanafanau. O le mea lea, tamato e tatau ona aofia i le lisi mo i latou e mananaʻo e avea ma tina, faʻapea foʻi ma taimi o maʻito. I luga o le faʻavae o le mumu fualaʻau i cosmetology, e tele auala, o le gaioiga e faʻatatau i le toe faʻafouina o le paʻu, fafaga ia ma aoga microelement. E taua le faʻamamafaina o le maualalo kalori mataupu o le oloa, e faʻatagaina ai le aofia ai o fualaʻau i le taumafataga. E taua lenei mea ina ia faʻasaoina foliga tino matagofie.
Mo tamaiti, tamato e taua tele foi, lea e mafua mai i lo latou oa taua vailaʻau. Taua elemeni laiti ma macro elemene avea se gaioiga vaega i le ogaoga tupuola o le tamaititi. O aoga sili o le 'aina o tamato o:
- faʻamalosia le polokalama puipuia;
- faʻatamaoaina o le toto ma mea aoga;
- faʻamama le ate oona;
- faaleleia metabolism i le tino;
- puipuia le atinaʻe o le anemia.
O se mea moni manaia o tamato taofia latou taua meatotino tusa lava pe a maeʻa gaosi. O le mea lea, i le faʻaopopoina i fualaʻau fou, e aoga le faʻaoga o le sua o tamato, ituaiga sosi eseese ma sauniuniga mago.
Faʻafitauli mo le 'aina tamato
I le faʻaopopoga i meaʻai, o tamato o loʻo iai ni vailaʻau oona e mafai ona faʻateleina faʻamaʻi tumau. O le mea lea, o le autu faʻafitauli lea mo lo latou faʻaaogaina.
O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o le oxalic acid e aʻafia ai le vai i le masima, e mafua ai le faʻalavelave o fatugaʻo. Na te faʻagaoioia le faiga o meaʻai, faʻaiʻu ai ile faʻateleina ole gaʻo. I le i ai o faʻamaʻi gallstone, o lenei aʻafiaga e faʻaosoina ai le faʻaletonu i le soifua maloloina.
E le mafai ona e 'aina tamato peʻa iai ia oe:
- faʻaletonu o le musculoskeletal system (acid mafua ai tiga matuia i soʻoga);
- faʻafitauli ma le gastrointestinal tract;
- toto maualuga (faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o fualaʻoa masima ma pickled);
- pancreatitis
O tagata ulaula mamafa e le tatau ona aveʻesea ma le taumafaina o fualaʻau fou, ona o le tamato e faʻateleina ai vaisu o le nikotini. Ioe, e sili le tuʻuina o sikaleti e fiafia i tamato, ae tatau i tagata uma ona faia lenei filifiliga tutoʻatasi.
E tatau foi i tagata e aafia ile allergy ona tuʻuʻesea mea mai tamato mai meaʻai. O le tamato o se malosi malosi, ae e le gata i lea, o fualaʻau na faʻatau e mafai ona faʻaputuputu ni vailaʻau oona o vaega ia o sauniuniga eseese mo togafitiga o laʻau.
O le 'aiina o se fualaʻau e le iloa poʻo fea na amata mai ai mo tagata vaivai e pei o le taʻalo i le roulette a Rusia. E le tatau ona faia na faʻataʻitaʻiga ma lou soifua maloloina.
Faʻafefea ona teu tamato i le fale i se fale mautotogi?
Mauaina tamato mauaina sili ese tofo tofo ona o le tuʻufaʻatasia o suka ma acid ma vevesi mea. E mafuli vaega o loʻo faigofie ona maua i le maualalo o le vevela. Lenei faʻamatalaina le mea moni o le tofo o le fualaʻau ua leiloa ina ua uma ona teuina i le pusaaisa.
Ae o fea la, e tuʻu ai fualaʻau ma o le a le vevela o le pulega e filifili ai mo latou? O le faʻafitauli o le teuina o fualaʻau tamato e aunoa ma le leiloa o le tofo ua leva na fofo e saienitisi Farani, seʻia o latou faʻamaonia le faʻamalosia o le pusaaisa e le o se togafiti. Vevela + 20 ° С le gata faʻamautinoaina le saogalemu o le vevesi o mea, ae faʻapea foi fesoasoani i lo latou malosi gaosiga. Peitaʻi, o sea pulega e le talafeagai mo le faʻasaoina o fuata i se taimi umi.
E i ai ni nai tulafono faigofie, o le faʻamalieina o le a mafai ai ona fiafia i le tofo o le fou tamato seia oo i le taumalulu, pe sili atu.
- O le ki autu i le fofoina o le fesili o loʻo taoto i le saʻo filifiliga o ituaiga. Nei tatau ona fua o le tuai ma le ogatotonu o le leva o le matua. O le galueaina auala, e ave le fiafia i le eleele tatala. Greenhouse tamato e leai se umi fata ola. Fautuaina ituaiga: Tausaga Fou, Mumu Mumu (o fualaʻau e tumau mausali ma suamalie seʻia oʻo i le taumalulu), Long Keeper, Giraffe (tausia fou seʻia oo i le tautotogo!). Laititi laititi (6-8 vaiaso) o loʻo teuina: Farao, Viscount, Paladin. Le talafeagai mo le uumi teuina o laʻau ma vave ma feololo-vave pula.
- Teuina nofoaga mafai ona soʻo se potu malulu pouliuli (Lalo i lalo o potu, potu teuoloa, potu teu, mea fai fualaʻau o le pusaaisa).
- O fualaʻau taofiofia latou fou ma taua uiga lelei i le vevela o 8-10 ° C, sūsū o le ea - i totonu o le 80%.
- O sauniuniga saʻo o tamato e taua o se itu taua i le teuina. Latou te manaʻomia e faʻavasegaina e ala i le aveʻeseina faʻaleagaina, le atoatoa, soʻona fua ma lanu meamata faʻataʻitaʻiga. O fualaʻau e vela-susu e lelei mo le teuina mo se taimi umi. Mo le faʻamamaina o tamato mai microbes leaga, e fautuaina e solo tasi i le cotton pad fufui i le ava malosi (vodka).
- E mafai ona e tuʻuina fualaʻau i laupapa laʻau poʻo ni palasitika, e tatau ona iai ni avanoa mo le ea. O le pito i lalo ma puipui o le koneteina e ufiufi i pepa, a maeʻa ona tuʻu faʻatoʻatasi tamato ma au i luga. O vaega taʻitasi e tatau ona ufiufi i pepa. I le aofaʻi, 3 faaputuga ua fausia i le pusa. Ua ufitia le pito i luga i le otaota. E mafai foi ona e afifi fualaʻau taʻitasi i le pepa uliuli peʻa faʻaputu. Ole mea lea e taofia ai le sosolo o le pala peʻa faʻaleagaina se tasi o tamato. Faatasi ai ma lenei metotia, le saogalemu o le seleselega e mautinoa e le Tausaga Fou aso malolo. Afai e faʻaaogaina ituaiga e umi le ola, e mafai ona e fiafia i se tamato suamalie seʻia oʻo i le tautotogo. I totonu o le pusaaisa, o fualaʻau e mafai ona sili atu ma le 7-8 aso.
O le aoga o tamato e manino, ae e aoga le 'ai na o maualuga-lelei fualaʻau e aunoa ma faʻailoga o deformation ma faʻamaʻi. Ina ia faia lenei mea, oe manaʻomia le saunia lelei tulaga mo le teuina o le faʻatoʻaga.