E tusa ai ma nisi o suʻesuʻega aniani na totoina ma 'aina e tagata mo le sili atu 5000 tausaga... O le faʻamaloloina meatotino o le fualaʻau e mafua tele ona o le i ai o le fesuisuiaʻi o mea - phytoncides. Onioni ola lelei, ma lanumeamata fulufulu i la tatou tau e mafai ona tupu lelei i luga o le windowsill ma faʻatumu le tino i meaola olaola mea. E uiga i le aoga ma le lamatiaga o lanumeamata aniani mo soifua maloloina o tagata - la tatou tusitusiga.
Le vailaʻau vailaʻau o lanumeamata ma aniani
Faatasi ai ma se auiliiliga auiliiliina o le vailaʻau tuufaatasiga o lanumeamata ma aniani nisi foliga mafai ona iloga:
- fulufulu aofia ai le afa o kalori faʻatusatusa i aniani;
- fusi o greens aofia ai 3 taimi sili atu vitamini C;
- e leai se carotene i aniani, ao i ai i se lanumeamata oloa o loʻo iai i totonu o se utaina fualaʻau;
- o tuʻaiga uma e lua o loʻo iai se aofaʻiga tele o se elemeni pei o le cobalt (i aniani 50%, lanumeamata 70% o le tau o aso uma);
- e ui lava i le tele o ituaiga micro- ma macroelement, o a latou mataupu i mea uma e lua e laʻititi (o le tuusaunoaga o le molybdenum, o le fulu e aofia ai le 29% o le tau o aso uma).
O le iʻuga o le suʻesuʻega, e mafai ona faʻamaeʻaina e faʻapea o le aofaʻi o le kalori e maualalo lona maualalo, o le aniani lanumeamata e sili lona tamaoaiga i le minerale ma le vaitamini.
Green feathers o se sili ona lelei sapalai o vitamini C, aemaise i le taumalulu, faʻatusatusa i aniani.
I tua atu i na mea uma, faigata ona soʻo se tasi e ono faʻamalosi e 'ai tusa o le kilokalama matauʻa i le aso e toe faʻatumu ai le tino i lenei taua nutrient.
Aua o le fualaʻau e maualuga lona gaʻo i totonu, mafaufau i le aʻafiaga o lenei vailaʻau i le tino o le tagata:
- fesoasoani i le puipuiga faʻamalosi e teteʻe ese mai siama i fafo;
- auai i le tuʻufaʻatasia o hemoglobin, ma faʻaititia ai le aʻafiaga o le anemia;
- faʻatonutonuina le sili lelei mea o le cholesterol i le toto;
- fesoasoani e faʻatumauina le maaa, malosi o ponaivi ponaivi, faʻalauteleina lona toe faʻaleleia.
Lea e maloloina ma maloloina - aniani lanumeamata po o aniani:
Aoga aoga o se fualaʻau mo le tino
I se faʻaopopoga i le puipuia o malulu poʻo le fulū 'ai le fulufulu lanumeamata lanumeamata ei ai sona aoga aoga i le digestive system... O foliga vaaia na o ia e mafai ai ona faʻatupuina le salivation tele ma faʻateleina ai le manaʻo.
I le taimi lava e tasi, o le faʻaaogaina o lanumeamata lanumeamata fulufulu faʻatasi ai ma le autu vasega fesoasoani le tino ia lagona le tumu ma le soʻona 'ai.
O le oloa e lautele faʻaaogaina i taumafa eseese ona o lona maualuga alava mea ma maualalo kalori mataupu. E oʻo lava i le maʻisuka mellitus e leʻo se faʻafitauli e faʻaoga.
Na taʻua e le au fai meaʻai le isi mea aoga o fulufulu lanumeamata: ia faʻaleleia le tofo o ipu. O lenei mea faamanogi meaai o se suiga sili atu lea i le masima.
Tele aliʻi latou te mananaʻo e faʻamomuina ni fualaʻau lanumeamata mo le 'aiga o le aoauli poʻo le' aiga o le afiafi latou te le masalosalo pe o le a le aoga tele latou te aumaia i le tino.
Faʻatauaina lenei meaʻai faʻaosofia ai le faʻateleina o le gaosia o le homone testosterone, aafia ai le qualitative tuufaatasiga o sperm, faʻateleina le numera o sperm, faʻalauteleina lo latou gaioi ma agavaʻa e afuafua.
Faʻaogaina faʻapitoa o fulufulu lanumeamata i meaʻai faʻaititia le aʻafiaga o le mauaina o le prostatitis ma toʻafilemu ona faʻailoga i le tulaga o maʻi. O le oloa e faʻaaogaina o se puipuiga e faʻasaga i le vaivai.
I se faʻaopopoga i le tauivi ma malulu ma faʻamaʻi pipisi, le faʻaaogaina o aniani fesoasoani e tuʻu i lalo le suka i le toto, fesoasoani i le tino faʻafetaiaʻia onā, aveʻese mamafa mamafa uʻamea.
O suʻesuʻega fou na faia e saienitisi e faʻamaonia ai le aoga o aniani i faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma faʻaleagaina o le alatoto.
O le mea lea, mo tagata matutua, i le leai o ni faʻailoga, e manaʻomia le faʻaaogaina i aso uma o le oloa.
Tagata soifua maloloina penefiti
Mo fafine maʻitaga lactating
I le taimi o le maitaga, feololo faʻaaogaina o aniani e aoga e le gata mo le maitaga tina, ae faʻapea foi mo le fetus.
O se fafine o le a 'aina se fualaʻau i lenei taimi taua o taimi, puipuia o ia lava mai siama ma siama ma o le a fausia ai faʻamuamua mo le tulaʻi mai o le malosi puipuiga i le tamaititi.
Fautuaina e le au atamamai aloese mai le 'ai o se fualaʻau maloloina i le taimi o susu, a o le tofo o le susu o le a suia ma le pepe ono musu e faʻasusu.
Mo aliʻi ma fafine
O ai le tamaloa i lona mafaufau saʻo e musu i se sate manogi ma lenei fualaʻau, crispy fualaʻau? Aniani e maloloina uma feololo ma kuka.
E pei o lanumeamata, mafai ona faʻalauteleina le gaosia o le testosterone i le tane tino... I le faʻaopopoina i le faʻateleina feusuaʻiga gaioiga, o le manogi laau ei ai le tonic aafiaga.
Ona o le agavaʻa e faʻamalosia ai le metabolism, o aniani e fesoasoani i sui o le malosiʻafa afa o tagata soifua e faʻatumauina le mamafa o le tino i se tulaga sili ona lelei.
O le agavaʻa o fualaʻau e faʻamalosia ai aʻa o lauulu ua maitauina, o le mea lea, o le oloa mafai ona faʻaaogaina o se prophylactic sooupu i le taua faʻasaga i lauulu leiloa.
'Ai aniani ei ai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le fafine tino.
E iloa uma e tagata se faʻamaʻi e pei o le osteoporosis, ma e ui lava ona aʻafia aliʻi i lenei maʻi, o loʻo i fafine lava, e tupu soʻo.
O le mea lea, mo mafuaʻaga puipuia, o le faʻaaogaina o lenei fualaʻau o le a aoga tele, le lamatiaga o ponaivi gaui o le a faʻaititia.
O leisi itu taua o le fualaʻau mo fafine o aafiaga lelei i le soifua maloloina ma foliga vaaia o le paʻu... O le faʻaopopoina o aniani i ipu e le gata ina fesoasoani e faʻatamaitiiti ai le paʻu o le tino atoa.
Ufimata suamalie aniani ma suauʻu olive e amanaʻia e cosmetologists o se auala e tau ai maanuminumi.
Aniani ufimata mata:
Faʻaleaga ma faʻafitauli
E ui o aniani e le taʻulia o meaʻai e fai ma vailaʻau, i nisi tagata, e mafai ona mafua ai le le faʻapalepale o tagata taʻitoʻatasi... Ua fautuaina le fanau e tuʻu le fualaʻau maloloina i le amataga o le lua tausaga.
Ma le faʻaeteete e tatau ona togafitia le oloa ma tagata:
- maua a maualuga acidity o le manava;
- puapuagatia mai le maʻi ma fatugaʻo faamaʻi;
- ma faʻamaʻi o le manava ma manava bronchial.
Le manaʻomia faʻaaoga se fualaʻau mo tina failele, pei o le manogi o aniani mafai ona ulu i totonu susu.
Talosaga i vailaʻau faʻaleaganuʻu
O lenei vailaʻau anamua oloa o loʻo faʻaaogaina i vailaʻau masani e togafitia ai le tele o faʻamaʻi, e amata mai i le masani ai ona puipuia mai malulu poʻo le fulū, ma faʻaiʻu i le togafitiga o Trichomonas i fafine ma kanesa.
Talu mai aso anamua, aniani ua lauiloa o se fofo mo anufe.
Fua: Liligi i luga o le aniani-lapoʻa aniani tipiina ma lua tioata o vai vela ma tuʻu mo le tusa o le afa aso.
Faʻapipiʻi ma faʻaalu le 150 ml mo le 5 aso ae le i 'ai. O se fofo aoga faʻamaonia mo le tele o seneturi faasaga i ascaris ma pinworms.
Avea o se fofo mo lauulu leiloa... Fuafua: Muamua e tatau ona e saunia se decoction o amoʻaʻaʻa.
Malulu ma faʻaopopo le vai aniani i le supo, faʻavae i luga o le fua faʻatatau o le 6 i le 4. E fautuaina e faʻaopopo se tasi vaega o le cognac i le faʻaiʻuga ua maeʻa (poʻo le a le tele e te le mafaufau ai).
Aniani ufimata lauulu:
O aniani laniani ma aniani e le gata o meaʻai suamalie ma maloloina ma faʻamanogiina mo ipu, ae faʻapea foi ma se taugofie ma aoga vailaʻau.