O aoga o seleri na lauiloa talu mai anamua. Na faʻamanatuina o ia e le gata i vailaʻau, ae faʻapea foi ma mea faʻamaneta. Sa i ai le faʻailoga afai e te tautau aʻa faʻaputuga i luga o le faitotoʻa o le fale, ona i ai lea o taimi uma o le ai ai le fiafia ma le manuia i totonu o le fale. Seleri na aumai i Lusia i le taimi o le nofoaiga a Catherine II. Talu mai lena taimi, o lenei maloloina fualaʻau na maua lelei tatau tele lauiloa.
Vailaʻau vailaʻau o aʻa seleri
O le Celery root herbs e mauoa i ia vaega pei o:
- Ascorbic acid (vitamini C)... Faʻalauteleina le toe faʻafouina o aano o le tino, faʻamalosia le faʻaputuputu o le toto, faʻateleina le puipuiga i faʻamaʻi pipisi, faʻamalosia o alatoto, fesoasoani i le faʻafouina o le paʻu ma faʻamalosia nifo ma ponaivi.
- Retinol (vitamini A)... Auai i le fausiaina o sela fou, faʻatelegese le matua o le tino, faʻatelevave faʻamalolo mai respiratory respiratory, misela, herpes, faʻamaʻi o le digestive system ma urinary tract.
- Thiamin (vitamini B1)... E faʻamalieina le faiʻai, faʻaleleia le manatuaina, faʻaosofia le maso fatu, faʻamalieina le manaʻo, faʻatelegese le matua o le tino, faʻamaluluina le tiga o nifo. E faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o maso ma ponaivi, faʻateʻaina faʻamaʻi gaioi. Faʻaitiitia le aʻafiaga o le tapaa ma le 'ava malosi i le tino.
- Riboflavin (vitamini B2)... E manaʻomia le faʻaleleia atili ole faʻagaioiga o le kulo tiroida, o le tupuola o fao ma lauulu, ma ia faʻamaloloina le paʻu maloloina. Faʻaitiitia le aʻafiaga o vailaʻau oona i luga o mama ma manava manava. Faʻaitiitia le lelava mata ma faʻaleleia atili vaʻaia vaʻaia. Faʻaateleina le faʻamalologa i le tulaga o le tino faʻaletonu. Faʻaleleia le faʻagaioiga o le neula. Faʻamalosia le immune system, auai i le metabolism.
- Nicotinic acid (vitamini PP)... Fesoasoani e puipuia le oso o le fatu, papala, ulu o le ulu. Puipuia mai le palapala toto ma le suka. Masania le galue o le ate, manava. Faʻaleleia le tino o le tuputupu aʻe, auai i le fausiaina o hormonal tulaga. E aveʻese le cholesterol, faʻamalosia le gaʻo gaʻo.
Root seleri aofia ai:
- gaʻo gaʻo. O i latou o se punavai o le malosi.
- polotini Auauna o se fale mea mo fale fausia sela ma sela.
- gaʻo Fausia atigi puipuia o totoga.
- potasiuma Faʻaauau le toto maualuga, faʻatonutonu fua o le fatu, faʻaleleia le faʻatinoina o fatugaʻo, faʻamalosia ai le manava o le manava.
- magnesium E aveʻese vailaʻau oona, faʻalelei le toto i le fatu, malolo maso. O le le lava o le magnesium e tau atu ai i le tele o le lelava, tuputupu aʻe faʻafitauli, tachycardia, insomnia.
- posiporo Maualuga mafaufau i ponaivi. O le le lava i le tino e taitai atu ai i le hormonal faaletonu.
O le kalori mea o loʻo totoina le 34 kcal i le 100 g:
- polotini - 1.3 kalama;
- gaʻo - 0.3 kalama;
- gaʻo - 6.5 kalama.
Vitamini ma kalori mea i au
Celery stalks aofia ai vitamini, macro ma microelements:
- ascorbic acid (vitamini C);
- nicotinic acid (vitamini PP);
- alpha-tocopherol (vitamini E);
- folic acid (vitamini B9);
- riboflavin (vitamini B2);
- pyridoxine (vitamini B6);
- thiamin (vitamini B1);
- retinol tutusa (vitamini A);
- beta carotene;
- phosphorus (P);
- potasiuma (K);
- magnesium (Mg);
- sodium (Na);
- kalisiu (Ca)
- uʻamea (Fe).
O mea o loʻo iai i totonu ole vailaʻau i le 100 kalama o:
- polotini - 0.9 kalama;
- gaʻo - 2.1 kalama;
- gaʻo - 0,1 kalama;
- alava o meaʻai - 1.8 kalama;
- vai - 94.1 kalama;
- lefulefu - 1 kalama
Le masani masani o seleni mo se soifua maloloina tagata e le sili atu i le 300 kalama.
E mafai ona e 'ai mata, vela pe tao (aʻa fualaʻau). O fualaʻau e mafai ona falai pe faʻapipiina, ma laulaau e mafai ona faʻaopopoina i le salati. Celery fatu mafai ona faʻaaogaina o se condiment.
Faamanuiaga o le seleri aʻa
O lenei fualaʻau e le gata o se aoga mea aoga, ae o loʻo i ai foi faʻamalologa meatotino. Celery aʻa o loʻo i ai aoga taua nei:
- Ona o le maualuga mataupu o biologically ola mea ma suauu taua, e i ai se lelei aafiaga i luga o le tino pe a ova galue, faʻateleina le lelei atoatoa... Faʻamalieina le popolevalevale, faʻateleina le teteʻe i tulaga faigata, faʻaleleia le moe.
- Mo rumatika, papala, faʻamaʻi toto auala, neuralgic faʻamaʻi, aʻa tincture fesoasoani lelei.
- Ona o le maualuga faʻatulagaina o vitamini ma microelements, ma masani ai taumafaina, faaleleia le tulaga o laugutu, paʻu, lauulu, mata.
- A faʻaopopo i meaʻai, e mafai ona aloese mai le masima. Seleri faʻaleleia atili le palatability o meaai ma e talafeagai mo tagata i luga o se masima-leai taumafa.
- O le aʻa fualaʻau ei ai diuretic meatotino. Faʻaaogaina e puipuia ai le fulafula o le toto ma togafitia ai faʻamaʻi fatu.
- Faateleina le malosi tane, puipuia le afaina o le prostate gland ma faʻamaʻi o le genitourinary system.
- E fautuaina e faʻaopopo i meaʻai mo tamaiti e ova atu ma le 1 tausaga le matutua e puipuia ai le le lava o vaitamini.
- A e faʻaaogaina le 100 kalama i le aso o meaʻai o laʻau fou, e faʻaititia le toto ile toto maualuga.
- Ona o lona maualuga uʻamea aofia ai o le tulaga faaleleia ma anemia, anemia, lelava o le tino.
- Ona o le i ai o alava, e faʻamalosia ai le paʻu o le pauna.
- Faamalosia le neula.
- E toʻesea masima mai le tino, faʻamautinoaina le feoaʻi faʻatasi.
- Faʻaosofia le manatuaina, faʻalauteleina le uaʻi.
- Faamalosia le malosi puipuia ma faʻamaʻi.
Aoga aoga o au ma laulaʻau
- Faamama le tino oona;
- Puipuia le alualu i luma o le kanesa;
- Faamalosia o le puipuiga;
- Faʻaitiitia le mumu i le rumatika ma gugu, faʻaititia le fulafula ma soʻoga tiga;
- Faamalosia le neula;
- I le togafitia o genitourinary faʻamaʻi, e faʻaaogaina o se diuretic;
- Faʻatonutonu le toto;
- Faʻaleleia le galue o le ate;
- Faʻaitiitia le toto toto;
- Faʻaosofia le faʻamalūina o meaai aʻo leiloa le mamafa;
- Faateleina le malosi o manaʻoga feusuaiga i fafine;
- Puipuia le sosoʻo o toto ala ina ua leva ona savali i mulivae;
- O le maualuga alava mea o le a faʻamamaina constipation, normalizes manava manava.
Le aoga ole sua
E faʻatoa mafai ona e faʻaogaina le sua pe a o i ai le oneone i fatugaʻo. I le i ai o maʻa, e le mafai ona ave se sua! E tatau ona inu le sua i tamaʻi miti ile itula aʻo leʻi taumafa 2-3 taimi ile aso.
- Faʻateleina le leo tino;
- Masani ai le toe faʻatupuina o le acid;
- Faʻaititia le manaʻoga mo gaʻo gaʻo ma mea suamalie;
- Fesoasoani e faʻateʻa le cellulite, fulafula, mamafa tele;
- Faʻafilemuina le neula;
- Aveese le oneone mai fatugaʻo;
- Aveese le mumu o mata;
- Faʻaaoga pei vai faagase ma vailaʻau faʻafomaʻi ma manuʻa ma manuʻa;
- I cosmetology, e faʻaopopoina i mata ufimata. E i ai sona aoga aoga i luga o le paʻu tulaga.
O aoga o fatu
- Fanau totoina faʻaititia le tiga i le taimi o le faʻasologa;
- Latou te fesoasoani e faʻalelei tulaga hormonal i fafine ma menopause, faʻaleleia atili lagona, faʻaosofia lagona.
I le vaitaimi o le faʻasologa o masina, e fautuaina e na o le tuʻuina i ai o fatu. O le 'ai faʻamamaina o au, aʻa ma laʻau e mafai ona mafua ai le toto tele.
Faʻaleaga
E ui lava i mea aoga uma, o le seleri e iai foʻi lona faʻafitauli. E matua faasa ona 'ai:
- Maʻi, puapuagatia epilepsy... Faʻaosoina le faʻateleina o le faʻamaʻi;
- Atonu e leaga ma maualuga acidity, papala, gastritis;
- Afai e i ai ou alatoto;
- Maʻa fatugaʻo, O le faʻagaioiga o maʻa ua faʻagaoioia;
- I taimi o maʻito... E mafai ona faʻatupuina vave maʻitaga ma tuai fanau vave;
- A faʻasusu. Seleri faʻalauteleina faigata susu gaosia, ma le maualuga anotusi o tatau suauʻu mafai mafua ai usus usus i le pepe. O le iai o se tofo faʻapitoa e ono mafua ai ona pepe susu le pepe.
Talosaga kuka
O le faʻaaogaina o lenei fualaʻau i le kuka e eseese:
- greens e faʻaopopoina i salati, teuteu ipu;
- faʻaaogaina o se ipu ipu;
- e faʻaaogaina le supo seleri mo meaʻai i meaʻai;
- o fualaʻau aʻa mamago e faʻaogaina e fai ai se faʻamanogi mo aano o manu ma fualaʻau mata;
- vitamini cocktails e saunia mai le sua, faʻaaogaina i le sauniuniga o sosi;
- faʻaopopo pe a tuʻuapaina
I teuteuga
Taua suauʻu faia mai seleri fatu o loʻo faʻaaogaina:
- i aromatherapy;
- pe a faia fofō;
- mo le taʻele (e i ai se malologa ma faʻafilemuina aafiaga);
- faʻaopopo i le kulimi (whitening aafiaga);
- ua faʻaaogaina sua sua sela e solo ai mata... E i ai le aafiaga e tetee ai i le mumusu, e paʻu le paʻu, e faʻaititia ai le fuafua.
- mo paʻu gaʻoa, e faʻatumuina le seleri i le pupuna vai mo le 4 itula, e faʻamamaina ma faʻaaogaina o se vailaʻau e solo ai foliga.
- o se ufimata o lanumeamata seleri ma fuamoa papaʻe faʻapipiʻi i foliga mo 5-10 minute o le a matua vaʻaia pupuni;
- rejuvenating ufimata mo matua paʻu saunia mai le 50 mililita o le susu ma le 1 sipuni o seli salaʻi. Aumai i se papala, faʻasusu le gaʻo i lenei vaifofo, ona faʻapipiʻi lea i luga o ou foliga mo le 15 minute. O toega o le ufimata e aveʻese i le cotton cotton.
I vailaʻau
E lautele faʻaaogaina i vailaʻau:
- faʻaititia le tiga ma le fulafula i le puta papala;
- talosaga ma le mumu;
- mo le togafitiga o urticaria, shingles;
- ma le fulafula o le ate, fatugaʻo, tagāmimi;
- tamaiti ia faʻaleleia o latou manaʻoga;
- puipuia o atherosclerosis;
- pei o se laxative;
- mo le faʻamalosia o vai-masima metabolism i tagata matutua;
- pei o se choleretic sooupu;
- ia faʻaleleia atili le faʻatinoga;
- e faʻaleleia ai le faiʻai.
O le seleri e taʻua o le fale teuoloa o mea lelei mo se mafuaaga. Peitai, aua neʻi galo o se fuataga e manaʻomia i mea uma. O le tui i aso uma e le tatau ona sili atu i le 150 kalama. O le faʻaaoga tatau o lenei fualaʻau o le a aumaia ai aoga silisili i le tino.