Prunes e mamago plums ma sili lelei tofo. O lenei delicacy o le a apili uma i tagata matutua ma tamaiti. Tele taimi, Vengerka poʻo Renklod plums e faʻaaogaina mo ana sauniuniga.... I lenei tusitusiga o le a tatou taumafai ai e suʻesuʻe poʻo le a le eseesega i le va o plum ma prun, oa aoga meatotino nei oloa.
O le a le eseesega i le va o palama ma prun?
E toʻatele e talitonu o le pau 'eseʻesega o le fua mai o se fua suamalie ma le prune o se fualaʻau mago. Leai, e le o lea, e ui lava o le a taofiofia uma aoga aoga elemene elemeni ia latou lava, e ese mai palama i latou aʻafiaga i le tino o le tagata.
Penefiti penefiti:
- Ona o le maualuga tele o le calcium ma le magnesium i lenei fualaʻau, o le a aoga tele mo le fatu ma toto toto.
- Plum o se faʻalenatura ma masani laxative, lea e mafai ona foʻia faʻafitauli i totonu o le manava, e oʻo lava i tamaiti o loʻo teteʻeina i le inuina o vailaʻau.
- E le gata i lea, fualaʻau fualaʻau e i ai se faʻafouina aafiaga, o lea, latou e masani ona faʻaaogaina e faia ai teuteu eseese.
- 'Ai pea o nei fualaʻau ole a fesoasoani e aveʻese uma vailaʻau oona ma vailaʻau oona mai le tinofaʻamamaina le paʻu ma faʻalauteleina le paʻu pauna.
Aoga aoga o prun:
- Pe a faʻaaogaina prun o le laxative aafiaga o le a sili atu le malosinai lo le taimi e 'ai ai fualaʻau fou;
- Faʻapea foi, o se mago fualaʻau o le a aoga mo tagata e maua i le gastrointestinal tract faamaʻi;
- Prune mafai i ai se aafiaga lelei i le vaʻai mamao;
- Faʻafetai i lana amio lelei lelei prunes mafai ona faʻamama laʻititi le pu gutu, aveʻese manogi le manogi.
E tolu auala e sauniuni ai prune i le fale:
- Faʻamagoina;
- Ulaula;
- Faʻamago.
Faʻafefea ona faʻamago plum?
Ina ia mafai e le mago plum ona liua suamalie ma maloloina, e tatau ona matua mataʻituina tekinolosi o ana sauniuniga:
- Muamua, e tatau ona e filifilia fualaʻau... O le filifiliga pito sili ona lelei o Renkold, Vengerka poʻo Cherry plum, ae o isi palama ma le mafiafia ma le sua o le pulp e talafeagai foʻi.
- O fualaʻau laʻitiiti e mago atoa, ma lapoʻa e tipiina i ni vaega se lua.
- Palama palu i le vai pupuna i totonu o le 1-2 minute.
- Ona latou faʻasusu i le vai malulu.
O fualaʻau e tatau ona solo solo i se solo ina ia mafai ai ona aveʻese le susū tele mai luga.
- Ina ia mafai ona maua i le lumanaʻi faʻateleina se suamalie suamalie ma se uliuli pupula, fou palu ua faʻasusu i le meli syrup:
- 1 vaega meli;
- 2 vaega vai pupuna.
- O fualaʻau e faʻapipiʻi i luga o se apa tao i le tasi vaega.
- Ona e manaʻomia lea tuu i totonu o se ogaumu preheated i le 60 tikerii le.
- Ole taimi kuka e tusa ma le 10 itula, ae o itula uma lava e fuli ai palama ia faʻapea ona faʻamago tutusa.
O le ogaumu o le ogaumu e le tapunia mo le sili atu le lelei o le ea.
- Ae o le faiga kuka e le gata iina. E tatau ona lavea le paleni i le va o fualaʻau mamago ma susu. Mo lenei o le faʻaiuga oloa e tuʻu i totonu o se faʻamau faʻamau poʻo se fagu palasitika mo le vaiaso... O aso uma e luluina ai le tele; afai e aliali mai le faʻamafanafanaina, e tatau ona toe faia le faʻamagoina.
- Teu faleoloa saunia fautuaina i taga ie.
Faʻafefea faʻamago plum?
E tele auala e faʻamamago ai fua, ae o le faiga mo le sauniaina o fualaʻau e tutusa mo tagata uma. Laʻititi ituaiga e sili, ae o fualaʻau tetele e tipiina i le afa.... E le gata i lea, ina ia faʻamago vave le palama, e fautuaina e aveese ma le faʻaeteete fatu.
E sili le faʻamamago o fualaʻau e tasi ile lapoʻa ina ia laugatasia uma.
Faʻafefea ona faʻamago i le la?
Mo lenei metotia, na o le vevela, susulu aso e talafeagai. E tipi faʻamuamua palama ma faʻataʻatia luga o laupepa laupapa. E tatau ona faʻapea e susulu i le la ma faʻasolosolo taimi i le aso atoa. Ina ia aloese mai le faʻaleagaina o le oloa e iniseti, o le lumanaʻi prunes e ufiufiina i fua... A silasila i le maualuga o le susū e alu aʻe i le po, o fata fualaʻau e ave i se potu mafanafana ma mago. Afai e faʻamalieina uma tulaga, ona mafai lea ona maua i totonu o le vaiaso ni fualaʻau mago saunia.
Ma i le taimi o le faʻamagoina uma sua e le tafe mai le plum, latou te faʻataʻatia i luga o se tao taoina, oti.
Faʻamago i le ogaumu
Muamua, e manaʻomia le faʻafefeteina o fualaʻau i le vai pupuna faʻatasi ai ma le faʻaopopoina o le 2 sipuniti o le tao tunu. I sea tali, e faʻasaʻoloto le palama mo le 2-3 minute. E manaʻomia lenei mea ina ia paʻu teisi le paʻu ma vave sau i fafo le susu. O le gaioiga lava ia e faia i ni laʻasaga:
- O se apa tao ma fualaʻau na tuʻufaʻatasia i le tasi vaega o loʻo tuʻuina i totonu o le ogaumu faʻamafanafanaina i le 60 tikeri mo 5 itula, e faasolosolo lava ona liliuina ina ia sili atu le faʻamago.
- Ona tape lea o le ogaumu ma o fualaʻau e malulu i totonu o 5 itula.
- Ona o le ogaumu e vevela i le 70 tikeri ma teu palama iina mo le 6 itula, a maeʻa ona latou toe faʻaliliili foʻi lea.
- I le tulaga mulimuli seti le vevela i le 80 tikeri ma aumai le prune i le sauni, e uiga i le uliuli susulu ma suamalie ma oʻona tofo o le a tautala.
Faʻamago i se masini eletise
Afai o lau umukuka ei ai se masini e pei o se eletise faʻamago, oe mafai ona faʻaaogaina e fai ai palu.
O sauniuniga o fualaʻau e tutusa ma isi metotia. Ona latou faʻataʻoto lea i luga o le pailima ma le tipi i luga ma amata kuka:
- I le vevela o le 50 tikeri e mago palama mo le 4 itula, ona latou manaʻomia lea ona faʻalili.
- Ona mago lea o fualaʻau i totonu o le 5 itula i le vevela o le 60 tikeri.
- A maeʻa ona faʻamaluluina, o fualaʻau suamalie e tatau ona i totonu o le eletise faʻamago mo le 6 itula, seti i le vevela o 80 tikeri.
Ina ia mafai ona faʻamamafa paʻu palu, e tatau ona fesuiaʻi palallets.
Faʻafefea ona ulaula se palama?
O le ulaula paamu e suamalie ma suamalie ma e mafai ona faʻaopopoina i compotes, siamu pe faʻaaogaina o se mea suamalie.
Ina ia saunia se mea manaia, oe manaʻomia le mulimuli i le fua lea:
- 1 kilokalama o palama fufulu maeʻaeʻa, tipi i le afa ma aveese le ponaivi.
- Ona sauni lea o le sima, 400 milililiita o vai e fefiloi ma le 500 kalama o suka, o le mea e tupu ai le tele e tatau ona aumai i se faʻapuna ma faʻaitiitia le vevela.
- Ona kuka plum ua salalau i le sima ma faʻapuna.
- O le isi sitepu o aveese le sili atu susu, o lea la o fua e salalau i luga o le solo.
- O le taimi lava e mago le palama, ona salalau luga o se apa tao ma sausau suka.
- Saunia prun i auala e 3, o le ogaumu faʻavevela e oʻo atu i le 50 tikeri, a maeʻa ia o palama o le a ulaina iina mo 12 itula. Ona aveina lea o i latou i fafo mo le 12 itula, ma o lenei taotoga e toe faia faalua. Tele o fafine tausi fale ulaula palama i le ao, ma fualaʻau malulu i le po. O le mea lea, o le taimi kuka o 3 aso.
O itula uma e tatau ona siaki ai le palama ma faʻafoʻi e tusa lava pe ulaula.
Uma fou ma mago plums tumau pea a sili ona maloloina ma momose oloa. E le faigata tele le faʻamamaina ile fale., ma soʻo se mea, e oʻo lava i se novice hostess o le a mafai ona gafatia lenei galuega.