O fualaʻau 'aina o le Apricot e manaia i le taumafataga a le tagata ona o le lelei o le tofo ma le mauoa o vailaʻau. O le mea lea, latou te lauiloa i kuka, cosmetology ma isi vailaʻau. Faʻafetai ia tekonolosi faʻapitoa mo le seleseleina ma le faʻamagoina o fualaʻau o se avanoa ua fausia e faʻaoga ai aoga aoga o oloa i le tausaga atoa. I lenei tusitusiga, o le a tatou talanoa ai e uiga i apricots mago, o a aoga ma afaina e mafai ona aumaia i le soifua maloloina o tagata.
Aoga aoga ma le faʻafitauli o fualaʻau apricot fualaʻau
I se faʻaopopoga i le tofo sili ona lelei, o fualaʻau 'apricot o ni punaoa o mea taua o minerale ma mea ola e fai ma meaola mo le tino o le tagata. Latou te lagolagoina le malosiʻaga gafatia, puipuia mai faʻamaʻi tele ma faʻateleina le tumau o le tino.
Taua aoga i le 100 g:
- polotini 0.9 g;
- gaʻo 0,1 g;
- gaʻo oona 9 g;
- fiber dietary 2.1 g;
- vai 86.2 g
Le aoga taua 44 kcal.
O fualaʻau 'aina fualaʻau faigofie e vaʻaia i le suka ma le fructose. E vave ona mitiia i totonu o le toto, ma mulimuli ane maua ai e le vaega ogatotonu le faʻailo o le faʻatumuina. E fesoasoani lea e faʻatonutonu ai le manaʻo, lea e taua tele i le tele o taumafa pauna pauna.
Ona o mea o loʻo i ai i le gaʻo o meaʻai, o fualaʻau apricot e i ai le laxative agamalu, faʻateleina faʻaosofia le manava peristalsis. O lenei meatotino e aoga mo colitis, tumau totoga, ma le manava poloka.
A faʻaaogaina le 100 g o le oloa, ona ulufale lea o le tino:
- potassium 305 mg;
- kalisiu 28 mg;
- phosphorus 26 mg;
- magnesium 8 mg;
- silicon 5 mg;
- sodium 3 mg.
O nei minerale uma e manaʻomia mo le atoatoa galueina o se tagata, aemaise aoga mo se tuputupu aʻe ma tuai-tino tino ma le matua.
O le fesoʻotaʻiga o le potassium ma le magnesium i le tino e faʻatumauina ai le leo o alatoto toto, puipuia ai le faʻatupuina o le thrombus, ma faʻatonutonu ai le paʻu o fatu fatu. O lona iʻuga, o le tumau o le myocardium (fatu maso) faʻateleina, o le galuega o le fatu ma le lautele hemodynamics o le tino ua faʻamautuina.... O le mea lea, apricots e fautuaina mo taumafataga o tagata ma le fatu ma faʻamaʻi vaskia, faʻapea foi ma le toto maualuga.
O mea o loʻo i totonu o le uʻamea (0.7 mg) ma le iodine (1 μg) i fualaʻau apricot e aoga tele ai mo le toto ma le gasegase o le toto. O le meatotino a le antioxidant o apricot e mafua mai i lona beta-carotene mea (1.6 mg)... O le vailaʻau taofiofia ai le fausiaina o saoloto radicals, lea e fesoasoani i le suia o maloloina sela i sela leaga. O le mea lea, o aso uma faʻaaogaina o apricot o se lelei puipuia kanesa. E aoga foi lenei meatotino mo le puipuia o le tino mai aafiaga leaga o vailaʻau oona mai le ea leaga.
O fualaʻau apricot e aofia ai vitamini C (10 mg) ma le E (1.1 mg) i se taua tele mo tagata... O nei mea totoʻa o loʻo manaʻomia e faʻamalosia ai le puipuiga, puipuia ai metabolic process, hematopoiesis, synthesis o homone, ma le faʻafouina o sela i vaega uma o le tino.
E le fautuaina fualaʻau 'apelika mo le faʻaaogaina i le maʻisuka. O suka o loʻo i totonu o le oloa e mafai ona aʻafia ai le gasologa o faʻamaʻi ma iʻu ai i ni faʻalavelave faigata. Faʻatasi ai ma pancreatitis ma fatugaʻo pathologies, apricots e faʻaumatia pe a maeʻa ona fefaʻasoaaʻi i se fomaʻi. O le faʻaaogaina faʻatasi o le oloa ma polotini meaai e mafai ona taitai atu ai i se soliga i le digestive system. O le oloa e tatau ona aveʻesea mai le taumafataga o le faʻaaogaina o tagata gasegase.
Selesele ma faʻamago, ituaiga o fualaʻau mamago
O le tu masani o le faʻamamago o apricots e umi sona talaʻaga. I taimi ua tuanaʻi, o fualaʻau na faʻamamago lava i auala masani, ae tuʻu i luga o se laʻau pe faʻasalalau i le la. O tagata gaosi i ona po nei latou te faʻaaogaina masini faʻamago faʻapitoa ma faʻaaoga isi mea e faʻaleleia atili ai le saogalemu o le oloa. O oloa autu o loʻo faʻaaoga i le maketi a Rusia o Turkey ma Tajikistan.
E tele ituaiga o apricot mago:
- kaisa (taʻua o fualaʻau aina atoa);
- apricots mago (afa o fualaʻau);
- apricot (fualaʻau ma le maʻa).
O le faiga o le seleseleina o apricot mago e fai lava si faigata. O le amataga vaega aofia ai seleseleina lima, culling faaeteete ma teuina ae lei faia.
Mo le gaosiga o apricots mago, o fatu e aveʻese mai le fualaʻau, tipi i le afa ma faʻatofu i le vai pupuna mo ni nai minute. Lea faʻatagaina oe e faʻasao le aoga uiga o le oloa, e maua ai le paʻu fualaʻau a maloloina maloloina susulu. Uma apricot afa e fesoʻotaʻi i le lima ma faʻataʻatia i totonu o se faʻapitoa vevela. O iinei e feula ai i latou i le ea ma mago. Faʻamago i totonu ole 8-10 aso, o fualaʻau paʻu i le mamafa 4-5 taimi.
Ina ia faʻaleleia le vaʻaiga ma faʻateleina le fata ola, o le tele o tagata gaosi latou te togafitia fualaʻau apricot ma le ausa sulfur dioxide. O lenei vailaʻau e mafai ona faʻaputuputu i totonu o le tino, lea e mafua ai le 'ona o meaʻai. O nei oloa e faia luga o le susulu moli moli ma le le masani ai pupula. Faʻailoaina o le leai o ni mea faʻapipiʻi - o se samasama sesega, pogisa enaena poʻo lanu efuefu o le fualaʻau.
Aoga aoga o mago apricots mo le tagata tino
O apricots mago e tele ona aoga nai lo fualaʻau pula. E iloga lenei mea ile filogia o mea aoga, le mafai ona faʻaaoga le oloa ile tausaga atoa, aʻo le faʻaaogaina o fualaʻau fou e faʻatapulaʻa ile vaitau. A faʻamamago apricot, 85-90% o aoga meatotino e taofia... Ona o le aveʻesega o le vai, o fualaʻau avea atili maualuga-kalori (232 kcal), ma le aano o vitamini ma macro- ma microelements i le 100 g o le oloa faʻateleina 3-4 taimi.
Faʻaogaina o apricots mago
O le masani i aso uma o apricot mago mo se tagata matua o le 100-150 g... O lenei faʻamalieina atoatoa le manaʻoga o le potassium, uʻamea ma le beta-carotene i aso uma.
O fualaʻau mamago e faʻaaogaina mo togafitiga ma puipuiga:
- gasegase gastrointestinal;
- faʻamaʻi o le fatu ma alatoto toto;
- faʻamamaina fatugaʻo mai mea oona;
- anemia, anemia;
- hypovitaminosis;
- faʻaletonu i le endocrine system;
- toto maualuga;
- slag o le tino;
- faʻamaʻi mata.
O le taumafaina i taimi uma o apricots mago e faʻaititia ai le aʻafia o le fatu ma faʻamaʻi, o le faʻatupuina o fatugaʻo ma fatuga o le fatu ua le lava.
Le fua sili ona lelei ma apricots mago
I fualaʻau faʻafomaʻi, e mafai ona e faʻaaogaina apricots mago, kaisa poʻo apricots. E fautuaina e faʻasusu fualaʻau mamago lanu i le vai mo le 15 minute ae le i faʻaogaina.
O le faʻaaogaina o fualaʻau mamago mo faʻamaʻi ma faʻaletonu o le tino:
- Vaa. Apricots mago (5 pcs.), Hawthorn ma rosa suilapalapa (1 kulimi. L.) O loʻo liligiina i le vai pupuna (0.5 l) ma finau i se thermos mo le 10 itula. O le faʻamamaina faʻasusuga e ave i le 100 ml 3 taimi i le aso ao le i 'aʻai. O le kosi o togafitiga e 14 aso. O le fofo a tagata e tineia ai gaioiga o le fausiaina o le thrombus, faapipii atu o le kolesterol i puipui o alatoto.
- Se fatu. Ina ia saunia le paluga faʻafomaʻi, oe o le a manaʻomia apricots matutu (200 g), vine (20 g), walnuts (50 g), meli (25 g), tipolo sua (1 pc.). O mea lelei ua uma ona tataina e fefiloi ma le meli ma le sua o le tipolo, e fefiloi i totonu o se fagu ipu. O le paluga e teu mo le 3 itula. Ave le 2 kulimi. l. sipuni 1 taimi i le aso ae leʻi faia le 'aiga o le taeao. Ina ia faʻaleleia le tata o le fatu ma faʻamalosia le myocardium, e manaʻomia lou inu pea o le vailaʻau mo le masina.
- Paneta... Apricots mago (200 g), vine (200 g), walnuts (100 g), mutia mutia (50 g), meli (0.5 l), flaxseed (100 g) e pasi atu i se mea e olo ai aano o manu. O le faʻafefiloi e tuʻuina atu i se ipu tioata ma teu i totonu o le pusaaisa. Fautuaina le faaaogaina i aso uma o le 1 tbsp. ae e te leʻi aina le taeao mo le 5 aso.
- Anemia, hypovitaminosis, faʻamalosia o le puipuiga... Apricots mago, teuina, mago, fig, rose suilapalapa (100 g taʻitasi) sasaa ma faʻamamaina vai seʻia faʻatofuina atoa, faʻasusu mo 8 itula. A maeʻa lena, o le paluga e pasi i totonu o se mea olo aʻano o manu. Ave le 1 sipuni 4 taimi ile aso mo le 1 masina. O le faʻapipiʻi e teu i totonu o se ipu tioata i totonu o le pusaaisa.
- Mata... Apricots mago (3-4 pcs.) O loʻo liligiina i le vai pupuna (0.5 l), finau mo le 3 itula. E ave 3 taimi ile aso, 100 ml. O le tui o le a fesoasoani faʻamalosia ai le ipu o mata. O le fua lava e tasi o le a aoga mo faʻaletonu i le endocrine system.
- Faamamaina o fatugaʻo ma le tino. Apricots mago (10 pcs.) O loʻo liligiina ile vai pupuna (1 l) ma finau mo le 10 itula. 100 ml o le infusion e faʻaumatia aʻo leʻi faia le 'aiga o le taeao, o le toega o le tusi e tufatufaina mo le faʻaaogaina i le aso atoa, e faasolosolo ai lava ona' ai fualaʻau. O le faʻamamaina vasega tumau 3 vaiaso, i lenei vaitaimi o oloa manu e le tuʻuʻesea.
Mo le puipuia o urolithiasis ma faʻamalosia le tino, o le compote o le a aoga... E faigofie lava ona kuka. Mo lenei mea, peeled ma fufulu apricots mago (300 g) sasaa ma vai (2.5 l) ma kuka mo le sili atu 6-7 minute luga maualalo vevela. Ina ia aoga tele le vaiinu, ua suia le suka ma le meli masani. O le compote o le a aoga mo taumafataga i aso uma o tagata e eseese tausaga.
Apricots mago mafai ona avea ma aoga confectionery isi i taimi o taumamafa taumafataga. E maua e le tino le kulukose mai mea aoga na maua mai ai. Ole mea lea o le a puipuia ai oe mai le lelava, itaitagofie, ma le faʻaleagaina o lou mafaufau e o mai ma meaʻai maualalo ole suka.
O penefiti ma afaina o le fatu o apricot fatu
I totonu o apricot kernels, o loʻo i ai fatu fatu e pei o almonds, ia e faʻaaogaina i le tele o atunuʻu e sauniuni ai ipu manaia.
Macronutrients i apricot fatu (100 g):
- magnesium 196 mg;
- phosphorus 461 mg;
- potassium 802 mg;
- sodium 90 mg;
- kalisiu 93 mg.
Uʻamea aofia 7 mg. O le vaitamini tuʻufaʻatasia o le oloa o loʻo faʻaalia e le nikotinic acid (PP) 4.15 mg. Taua tau o le oloa 502 kcal.
E masani ona lauiloa kerikeli Apricot mo a latou suauʻu, o lona mataupu e oʻo atu i le 60%. O le aoga aoga aoga o apricot fatu e fesoʻotaʻi ma gaʻo gaʻoa: palmitic, oleic ma linoleic. Latou i ai aneti-afaina ma antiarrhythmic meatotino, maualalo kolisi tulaga, ma i ai se aoga aafiaga i luga o le neula tino. Pepe Apricot - o se laʻititi tulaga faigata aofia ai gaʻo gaʻo ma macronutrients mo le togafitia o le fatu ma pathological pathologies.
O 'apameti apamemea o loʻo iai meaʻai i meaʻai e mitiia ai vailaʻau oona. E aoga mo maloloina microflora, le paleni o ia avea ma mafuaʻaga o le dysbiosis.
O le tuufaatasiga o apricot fatu aofia benzaldehyde, lea ei ai analgesic meatotino. O le faʻaaogaina e le aunoa o le oloa e faʻamamaina ai lagona tiga i le gugu, genrosis ma faʻamaʻi rheumatoid... O le aneti-afaina ma mucolytic meatotino o le nuclei fesoasoani i le togafitia o matuitui respiratory viral siama, fulū, bronchopulmonary faamai, ma nephritis.
O loʻo aofia ai le amygdalin (B17)... O le faʻalapotopotoga tuʻufaʻatasi, pe a oʻo i le fesoʻotaʻiga ma sela leaga, e pala i le hydrocyanic acid ma le benzaldehyde, vailaʻau e iai malosiʻaga tau kanesa oona. O le mea lea, o le oloa e masani ona aofia ai i le taumafataga togafitiga o tagata ma faʻamaʻi pipisi.
O le tuufaatasiga o apricot kernels ei ai sona aafiaga oʻona i helminths. O vailaʻau masani e fautuaina ai le faʻaaogaina o se anthelmintic..
Faamalologa fua
Ina ia faʻamalosia le puipuiga ma puipuia ai faʻamaʻi o le fatu, e mafai ona aofia ai fatu apricot i meaʻai i aso uma e aunoa ma le faʻataʻitaʻia. E taua le iloa: o le masani i aso uma o se tagata matua o le 20 g, ma mo tamaiti 10 g... Faʻatasi ai ma le faʻateleina o le aofaʻi fautuaina, o le a le faʻatamaʻia le faitotoʻa o le amygdalin mo le tino. E mafai ona iʻuga i le oʻona.
Recipe:
- Arrhythmia O fatu nutimomoia (20 pcs.), Grated lemoni (0.5 kg), meli (0.5 l) e fefiloi ma teu i se nofoaga malulu mo 2 aso. O le paluga e ave ile 1 kulimi. ae le i faia le meaʻai o le taeao ma luma o le 'aiga ole afiafi O le kosi o togafitiga e 14 aso.
- Tale mama. O fatu falai (250 g) e liligi i le vai (0.5 l) ma faʻapuna mo le 1 itula. Ina ua maeʻa lena, ua faʻaopopoina o kulini (250 g), ua faʻaopopo le suavai, faʻaopopo le meli (0.5 l) ma tuʻu i luga o le vevela maualalo mo le 3 minute. O le paluga e ave i luga o se manava gaogao 2 taimi i le aso mo le 1 itula seʻi vagana ua toʻa le tulaga.
- Fula i le vaalele. O fatu mamago ua faʻapipiʻia e fai ma efuefu. Mo le faʻaaogaina, o le pauta e faʻamamaina i le susu mafanafana, tufatufaina le 20 g o le oloa mo le aso atoa.
- Dermatitis Ina ia faʻaititia le pupuga, faʻamama le mageso ma faʻamaluluina crust, oe manaʻomia faʻasusu vaega faʻafitauli ma le suauʻu apricot 3 taimi i le aso.
Ma helminthiasis O aso uma le faʻaogaina o fua o apricot e fautuaina, e faʻateleina ai le 'aʻafiaga o vailaʻau masani.
Aputi apamemea le fautuaina mo tagata e maua ile faʻalauteleina ole mafaufau... Mo faʻamaʻi masani, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi.
Apricot suauu o se moni maua mo tagata e popole e uiga io latou foliga vaaia. E mafai ona faʻaaogaina o se ufimata mo foliga, lima ma lauulu. O le oloa e aoga i le mama foliga ma faatasi ai ma isi mea.
O le salalau faʻaoga ma aoga taua o apricot mo tagata faʻatagaina ia mafai ona avea o se taua faʻatoʻaga. Apricot e taua tele mo le tele o atunuʻu, e pulea e le au faʻatoʻaga amate, ma o le tuʻufaʻatasiga o tu ma aganuʻu o loʻo faʻaleleia pea e tagata faʻafailele. O le mea lea, e mafai ona tatou fiafia i fualaʻau o ituaiga 'eseʻese ma faʻatau se lelei oloa.