O le pear o le lona lua e sili ona lauiloa i Lusia pe a maeʻa le apu. Peitai, lona mafuaʻaga tonu e leʻo iloa. E faʻatoa mafai ona matou faʻapea ma le mautinoa o muamua o pea na 'aina vela pe taoina. Naʻo le 16 seneturi na amata ai ona 'aʻai mata. Mo lona tofo ma le soifua maloloina penefiti, o le pea ua taʻua o le masiofo o fualaʻau.... O le a e aʻoaʻo atili e uiga i aoga ma le lamatiaga o lenei fualaʻau mo le tino o le tagata, o ana vailaʻau meatotino.
Le tuufaatasiga ma aoga aoga o pea
O penina e itiiti ifo le suka nai lo o apu, e ui e sili atu le suamalie. Ona o lona maualuga fructose anotusi, ei ai se aoga aafiaga i luga o le faagaoioia o le pancreas... E i ai le maualalo maualalo o le kalori mea i totonu o le pear - 42 kcal i le 100 g, o lea e fautuaina ai mo tagata o loʻo taumafa i meaʻai.
O le penina o loʻo i ai vitamini e pei o E, B1, B2, A, C, P, faʻapea foi ma mea aoga o loʻo mulimuli mai ma vaega taua:
- folic acid;
- sulfur;
- potasiuma;
- uʻamea;
- apamemea;
- metalaʻila;
- posiporo;
- manganese;
- iodine, ma isi
Suauʻu taua e fau ai penina, faʻamalosia le siʻosiʻomaga puipuia, tauivi faʻamaʻi ma pupuga, ma e saofagā foi i le toe faʻaleleia mai le faʻanoanoaga. O mea toto e faʻaleleia atili ai le faʻafefiloina ma le metabolism, aʻo le alualu e faʻaititia le kolisi ma faʻamalieina ai oe. Ona o le maualuga o mea o tannins, o le pear ua manatu o se lelei fofo mo manava tata.
E tatau ona manatuaina o overripe pe faʻaleagaina pea mafai, i se isi itu, mafua ai le manava manava.
O le alava o laʻau i pears e faʻaosofia ai le tatalaina o le faʻamaʻi, o le mea lea e fautuaina mo faʻamaʻi ole ate... Potasi puipuia le faʻaputuputuga o masima i le ate ma fatugaʻo.
Vailaau meatotino o le fetus, o a vitamini o loʻo i ai, faʻafitauli?
O penina e masani ona faʻaogaina i tu ma aga masani ma faʻapitoa vailaʻau. Ae e taua le iloa o nisi tulafono mo latou faʻaaogaina:
- 'aua neʻi' aʻai ai i le taeao i le manava gaogao;
- aua le inu i le vai;
- aua le 'ai i le taimi lava pe a uma ona' ai (sili ona lelei, 30 minute talu ona 'ai);
- aua le faʻaogaina i latou i le faʻateleina o faʻamaʻi o le digestive system;
- o pea e tatau ona matua ae le ova.
O se taua meatotino o pea o le mafai ona taofia le tele o elemene aoga pe a faia i le vevela togafitiga. O le mea lea, e mafai ona faʻamamago, vela ma soʻo se ituaiga o mea faigaluega e mafai ona faia. E i ai 2 autu ituaiga o pea: vao (togavao) ma le togalaʻau.
O penina e i ai arbutin - o se vailaʻau masani, o lea, o le decoction o vaomatua fua e faʻaaogaina e tuʻu ai i lalo le vevela. E faʻapea foi fualaʻau vao o loʻo lauiloa i vailaʻau masani a tagata o se fofo mo le togafitia o le prostatitis. I totonu o ni nai aso o le faʻaaogaina o sea compote, oe mafai ona maitauina se lelei aʻafiaga. Ma ile umi ona faʻaaogaina, e mafai ona e mauaina se faʻamalologa. Mo tamaloloa e silia ma le 50 tausaga, ua fautuaina e faʻamamago le vao ina ia mafai ai ona inu le compote ma le tii pear i le vaitaimi atoa o le taumalulu - o se mea sili lea ona puipuia mai le prostatitis.
O le mago pear compote ei ai lona aafiaga diuretic ma analgesic i le tino o le tagata... Ma pears faia o compote o se expectorant antitussive sooupu. O loʻo faʻaalia mai e faʻaaoga mo le bronchitis ma e oʻo lava i le fatafata mama.
O penina e fautuaina mo tagata mamaʻi gasegase ma tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi ole fatu ma ala toto.aua o loʻo iai ma le tele o vailaʻau puipuia e puipuia ai le toto maualuga.
E tele meatotino o pea e aoga mo fafine:
- Folic acid i nei fualaʻau e aoga mo fafine maʻitaga... E fesoasoani ile vaevaega masani ma toe faʻafouina le tino. E puipuia ai foʻi faaletonu i le neula i pepe fou.
- Mo fafine sili atu i le 40 pea o le puipuia o le kanesa kanesafaafetai i le maualuga aofaʻi o vitamini C ma apamemea. Latou te puipuia sela mai le afaina fua.
- Vitamini E, o se vaega o le penina, e taʻua o tamaʻitaʻi vaitamini poʻo le vaitamini o le matagofie. o ia lea puipuia le matua o sela paʻu, ei ai sona aoga aoga i le tuputupu ae o lauulu ma fao. E le gata i lea, o lenei vaitamini o loʻo aʻafia i le fausiaina o hormonal tulaga i fafine, faʻamalosia lelei ovulation. E aoga tele mo le leiloa mamafa.
- Upu aveʻese, lea e maua i le tele cosmetics, toefuatai le mausali ma maloloina lanu i le paʻu.
- E mafai foʻi ona faia ni ufimata teuteuina i le fale.... Na o le tataina o le penina i le puree. O sea ufimata o le a i ai se faʻaeʻeina aafiaga, faʻamalieina paʻu pupuga, ma fesoasoani e aveʻese fuafua. Ma afai e te fufuluina ou foliga i le pear puree, pei o le olo, ona tatau lea ona aveʻesea vaega paʻu mate.
E le gata i le pulupulu o pea e aoga, ae faʻapea foi i lau o laʻau pea.
Laʻau laʻitiiti ei ai le manino antifungal ma aneti-afaina meatotino. Decoctions o laulaʻau e faʻaogaina e togafitia ai faʻamaʻi eseʻese, ma nutimomoia lau mago faʻamamaina le soona afu... Mo se faʻataʻitaʻiga, o le decoction o laulaʻau fesoasoani ile rumatika. Ina ia saunia, sasaa se ipu vai pupuna i luga o le 2 sipuni o lau mamago, ona tuʻu ai lea mo le 2 itula, afifi lelei, ona faʻapipiʻiina lea. Ave 3 taimi i le aso mo 2 sipuni. Faatasi ai ma le fulafula o totoga o le genitourinary system, e mafai ona fufulu ese pene laulaau. Latou te faʻatamaʻia siama ma faʻateʻa le fulafula. Ina ia aveʻese le oneone mai le fuga, o laulaʻau e faʻafofoa pei o le ti ma faʻaogaina nai lo isi meainu.
O penefiti ma afaina o le fualaʻau mo le tino o le tagata
Oe mafai ona mafaufau i le le masalomia penefiti o pea mo le tagata tino i luga o fua o loʻo avea ai lenei fualaʻau maʻa autu..
- Mo le togafitiga o urolithiasis oe manaʻomia e 'ai 2 pears vao i luga o se manava gaogao. E aoga foi le inuina o compote mai ia i latou e aunoa ma se suka faaopoopo.
- Mo le puipuia ma togafitiga o adenoma o le penu ua gaosia i se vevela i le afiafi, o le iʻuga e tatau ona ave i le kuata o le ipu malamalama 4 taimi i le aso.
- Faʻamalie le tiga o le fatu ma le manava 2 pea 'aina i le taeao.
- Suavai sua fou e fautuaina e faʻaaoga le 50-70 ml mo tagata mamaʻi e maua ile maʻisuka mellitus 30 minute ae le i 'ai.
- Pepa tao tao taoe sausau māmā ile suka ole a fesoasoani ile togafitia ole cystitis.
- Ma le fiva ma le tale oe manaʻomia e ave se decoction o mamago pea.
- Ma le manava tata kuka mo le afa itula 100 kalama o pears mago i le lita o le vai. Ona sosolo lea o le supa mo le 2 itula. I le ao, e manaʻomia ona e inu 3 taimi afa o le ipuinu.
O le tuʻufaʻatasiga o pea, mauʻoa i mea lelei, e i ai ni faʻafitauli. E le fautuaina ni pears malo e faʻaumatia e tagata matutua... E sili latou vela pe tao i le ogaumu. Ole mea lava e tasi e faʻatatau i tagata e maua ile faʻamaʻi ole manava.
E le manaʻomia le 'aiina o pea i le taimi lava e maeʻa ai aano o manu - e sili atu pe a ma le 30 minute ua teʻa, talu ai o mea o le fualaʻau e aʻafia ai le faʻafefeteina o polotini. Oe le tatau ona 'ai pea i le tele aofaʻi mo tagata o loʻo mafatia i le tumau faʻamaʻi.
Mo le saogalemu, pears e sili atu fofo ma cored.
O fua maloloina a le pear mo tamaloloa ma fafine
Pie pai
Vaega:
- falaoamata saito - 1 kulimi. o le sipuni;
- falaoamata sana - 1 kulimi. o le sipuni;
- falaoamata saito mo paluga - 175 gr.
- kulimi 35% - 1 tioata;
- fuamoa - 2 pcs.;
- pea - 2 pcs.;
- suka - 100 gr.
- margarine - 100 gr.
- vai malulu.
Sauniuniga
O margarine ua maeʻa fefiloi e fefiloi ma le falaoamata (175g.), Yolk, 50g. suka ma le vai. O le paluga o loo faataavale i totonu o se manifinifi vaega ma tao mo le 20 minute i le 180 tikeri. O penina e fofoa mai le paʻu ma le autu, tipi i fasi... Latou te faʻataʻatia i luga o le paʻu, ona sausau lea i le falaoamata sana ma ufiufi i le paluga o fualaʻoa fuamoa, suka, falaoamata saito ma kulimi. Sosoo ai, tao keke mo le 25 minute i le 200 tikeri.
Pea ma sisi salati
Vaega
- bacon - 100 gr.;
- aniani salati - 1 pc.;
- sisi - 50 gr.;
- pea - 1 pc.;
- kulimi - 1 kulimi. o le sipuni;
- lettuce lau - 1 fusi;
- suauʻu fualaʻau - 1 kulimi. le sipuni.
Sauniuniga
Faʻafola laulaʻau lettuce. I luga o latou o loʻo falai falai i itu uma, pea ma aniani tipiina i fasi. Mo le faia o le sosi oe manaʻomia faʻafefiloi sisi lelei tapunia sisi ma kulimi ma vevela luga o se afi seʻia liusuavai le sisi. Liligi lenei paluga i luga o le salati, faʻaopopo masima ma le pepa pe a manaʻomia.
Meaʻai suamalie ma le sisi sisi
Vaega
- pea - 3-4 pcs.;
- sisi sisi - 100 g;
- kulimi oona - 3 kulimi. sipuni;
- suka - 3 kulimi. sipuni;
- fualaʻau sua - afa ipu malamalama.
Sauniuniga
Otioti le pears i ni vaega se 4 ma tuu i luga o le ipu mafolafola. Faʻafefiloi maeʻaeʻa sisi fale ma le kulimi oona, suka ma le sua seʻia faʻamalieina. Tuʻu le paluga faʻatumu i luga o fasi penina taʻitasi.
E i ai le tele o fua mo pears - pai, fale sisi sisi meaai suamalie, panikeke, siamu, vai inu eseese, ma isi.
I le taimi o togafitiga vevela, e le leiloa le penina o le tele o elemeni aoga. Ae o fualaʻau fou e tatau foʻi ona iai i fale uma.
O le 'aiina o 1-2 pea i le aso e mafai ona maua ai e le tino le meaʻai i aso umae fesoasoani i le fatugaʻo faʻaumatia tele vai ma faʻalauteleina le mitiia o le uʻamea. A filifilia ni fualaʻau fou i le faleʻoloa, e tatau ona e iloa o se pea lelei e tatau ona i ai se manogi suamalie tusa lava pe le tipiina.