White onion o se faʻatoʻaga aganuʻu anamua na sau ia i matou mai atunuʻu Asia, o se aiga vavalalata o le masani aniani. E le gata o se meaʻai susulu e faʻaleleia ai le tofoina o ipu masani, ae faʻapea foi ma se fualaʻau maloloina e mafai ona faʻatumuina ai le tino o le tagata i vitamini aoga ma microelement.
Faʻamatalaga ma uiga
Sili atu i le 300 ituaiga o aniani o loʻo maua i le vao. I le avea ai ma togalaau aina, e na o le 7 ituaiga o totoina e tagata. Paʻepaʻe foliga o se aoga sili fale teuoloa o vitamini, macro ma microelements.
Faʻasaienisi tautala, paʻepaʻe, lanu viole ma samasama aniani e uma mai le tutusa ituaiga. O se tasi o laʻau fualaʻau masani na totoina e tagata mo le sili atu i le 5,000 tausaga. O le fualaʻau fualaʻau e telē, e oʻo foi i matauila, e ui e sili atu le leaga nai lo le samasama masani.
Le eseesega i le va o aniani papaʻe ma masani
O le a le eseesega i le va o nei aiga vavalalata? O le aniani paʻepaʻe e masani ona lapoʻa nai lo le samasama. I se faʻaopopoga i le lanu o le paʻu - i le paʻepaʻe, e tai pei lava o se pepa avanoa, fualaʻau e ese i le tofo ma le manogi.
Paʻu aniani e sili atu ona manogi ma suamalie nai lo aniani. E tofo lemu - e leai se masani, ae matua maʻa lava.
E i ai isi eseesega i le va o aniani papaʻe ma aniani:
- tele masima uʻamea;
- maualuga mea i totonu o vitamini, suauʻu manaʻomia;
- maualuga mea i totonu o suka masani ma masima minerale;
- sili puʻupuʻu (faʻatusatusa i aniani) ola fata.
E i ai foi eseesega o gaioiga - papaʻe fualaʻau e masani ona faʻaaoga fou, mo le sauniaina salati, ae o aniani e sili ona lelei. O se tagatanuʻu o Asia, e taʻutaʻua tele o ia i Latina Amerika, Sepania. I atunuu vevela, e masani ona faʻaaogaina o se salati. I le itu i matu (mo se faʻataʻitaʻiga, i Farani), o le supo aniani lauiloa na faia mai ai.
Tuufaatasiga ma meatotino o aniani papaʻe
O aniani paʻepaʻe e iai vitamini C, vitamini E, vitamini H (biotin), vitamini PP (nicotinic acid), tele vitamini o le kulupu B. Faʻatasi ai ma microelement e tatau ona faʻaigoaina: calcium, magnesium, manganese, iron, phosphorus, zinc, potassium. Aua neʻi galo e uiga i suauʻu taua (phytoncides).
O se aoga taua o le uʻamea, lea e manaʻomia e le tino o le tagata na te gaosia le hemoglobin. O masima uʻamea e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le toto. E taua tele lenei mea pe a fua i le taimi nei o le tupuolaola o le toto o meaʻai, lea ua mafua ai le paʻu o le taumafaina o aano o manu i le tele o tagata talavou.
O le Zinc e faʻalauiloaina le gaosia o feusuaʻiga homone, faʻapea foʻi ma le homone insulin. O se taua tele o keratin, lea e fesoasoani i le matagofie ma le soifua maloloina o lauulu ma fao, o loʻo aofia ai i fulufulu lanumeamata.
O aniani papaʻe e aoga tele mo menusisi meaʻai. O salati, o le fua o loʻo aofia ai, faʻatulagaina lelei le galuega o le gastrointestinal tract, e faʻatupuina i le paʻu o pauna.
Aoga aoga ma faʻafitauli
O le aniani o se vailaʻau masani; o lenei vailaʻau sa lauiloa talu mai taimi o Hippocrates. O le phytoncides o loʻo i totonu o le laʻau ei ai sona aafiaga tuʻusaʻo luga o le aofaʻi o siama ma pathogenic fungus.
Ona o lona folafolaina aafiaga antibacterial, e mafai ona faʻaopoopo faʻaaogaina o se fofo tagata, i le togafitiga o le stomatitis, tonsillitis, ogaoga manava manava... Mo le puipuia o faʻamaʻi pipisi o loʻo manavaina i luga, ua fautuaina e fomaʻi le manavaina o le manogi o fualaʻau mata fou (i le vaitaimi o le tautoulu-tautotogo).
Tamaiti i lalo ole 1.5 tausaga le matutua e le fautuaina e tuʻuina aniani. I pou uma, e mafai ona susunuina le susu vaivai o le tino o le tamaititi digestive totoga. Mai le tausaga o le 1 tausaga, e talafeagai i se lisi a tamaiti, i se thermally gaosi pepa - o se vaega o fualaʻau purees, poʻo supo.
Fomaʻi taumafai e faʻatapulaʻa le taumafaina o sinasina aniani i na o tulaga ogaoga:
- ma faʻamaʻi o le neula (faʻalavelave le moe, itaitagofie);
- ma migraine;
- ma faʻailoga ogaoga o le toto maualuga.
E fautuaina e aua neʻi tuʻu ese le fualaʻau mai meaʻai a tagata mamaʻi e maua i le manava, talu ai o lenei fualaʻau e faʻaosofia ai le fausiaina o kesi i totonu o gaʻau. Tagata e lapoʻa e le tatau ona 'aʻai. O fualaʻau papaʻe e faʻaosofia ai le nanaina o sua o le gastric, faʻateleina le manaʻo. Ma lona manogi, o le fualaʻau faʻaleleia atili le lalelei o ipu, ma o le iʻuga, oe mafai ona 'ai sili sili atu nai lo le masani tautua.
Faʻaaoga i vailaʻau masani
Talu mai aso anamua, o fualaʻau na avea ma vailaʻau. Na ofuina foi e tagata Aikupito anamua i latou ua e pei o se amulet. Na 'aʻai e le au tau Roma aʻo leʻi faia le taua, ina ia oʻo mai nisi malosiʻaga. E talitonuina o se maloloina fualaʻau mafai ona aveʻesea fuafua, dandruff, rheumatic soʻoga tiga.
E lelei le sua o le aniani e utia e iniseti - namu, loi, lapisi, lagomeli poʻo ni lele. Lubricate le u i le sua fou, ma o le mageso o le a faʻavaivai, o le a leai se fulafula.
I fualaʻau 'aulelei ma fomaʻi, o loʻo iai le fualaʻau e fai ma vailaʻau antiseptic. Onion gruel ma le lime meli (i tutusa tutusa) na faʻaaogaina e le au faʻamalolo faʻaleaganuʻu ose faʻamalosi foliga ufimata, faʻapaʻepaʻeina o tausaga tausaga, matua faʻaititia ai le foliga mai o fuafua.
O le aniani ninii na faʻaaogaina e togafitia ai mu ma manua faigata faʻamaʻi. Ma o lenei o lenei malamalama e mafai ona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le tulaga onosaʻi i tulaga le masani ai, ae le i tuʻuina atu fesoasoani muamua.
Fua kuka
Aniani o loʻo iai pea i la matou lisi. Se tele o supo, aano o manu, iʻa ma fualaʻau fualaʻau - o nei ipu uma e masani ona faʻatumuina e se aniani fou, faʻatamaoaigaina ai lo latou tofo.
Mai se vaaiga faʻafomaʻi ma kuka, o aniani e sili ona faʻaaogaina i meaʻai ma gaʻo. O gaʻo e faʻatagaina oe e faʻavaivaʻa ma faʻasoa mea lelei. Oona kulimi, olive, poʻo le sunflower oil e mafai ona fai ma sosi mo ia. O gaʻo e faʻamaluluina le tofo o le ipu ma faʻaitiitia ai le malosi o le fualaʻau i le sua o le tagata.
O le a ia fesoasoani i se soifua maloloina tagata faʻafetaui le tino i se exotic malaga. O le aso ua tuanaʻi, ma pe a e toe foʻi, e tatau ona 'aʻai se fasi aniani ma falaoa. E faʻagaoioia le puipuiga o le tino, e mafai e le tino ona faʻafaigofie gofie ma le lele, faʻatusatusa suiga i tulaga o le tau.